Der Body Mass Index, abgekürzt BMI, ist die gebräuchlichste Formel zur Beurteilung des Körpergewichts. Der BMI ergibt sich aus dem Verhältnis des Körpergewichts in Kilogramm zur Körpergröße in Metern zum Quadrat.
Die Berechnung ist im Normalfall altersunabhängig. Männer und Frauen können aufgrund ihrer unterschiedlichen Körperzusammensetzung (Männer haben tendenziell mehr Muskelmasse, Frauen mehr Körperfett) bei gleichem BMI unterschiedliche Gesundheitsrisiken haben. Der Standard-BMI ist ein vereinfachtes Maß und berücksichtigt diese Unterschiede nicht direkt.

Tabelle - BMI bei Erwachsenen
Die Gewichtsklassifikation bei Erwachsenen anhand des BMI-Rechners ist wie folgt:
- BMI < 18,5 = Untergewicht
- BMI 18,5 - 24,9 = Normalgewicht
- BMI 25 - 29,9 kg/m2 = Übergewicht
- BMI 30 - 34,9 kg/m2 = Adipositas Grad I
- BMI 35 - 39,9 kg/m2 = Adipositas Grad II
- BMI > 40 kg/m2 = Adipositas Grad III

Ernährungsberatung
Eine ganzheitliche Ernährungsberatung, kann eine wertvolle Hilfe sein, wenn allgemeine oder spezielle Fragen auftauchen oder um detaillierte Informationen zur individuellen gesundheitlichen Konstellation zu erhalten.