Gesundheits- und Ernährungsberatung

Wann ist eine individuelle Beratung bei IHHT oder im Vorfeld sinnvoll?
- Eine Gesundheits- und Ernährungsberatung im Zusammenhang mit IHHT ist sinnvoll, wenn Die Ernährung optimiert werden soll, um die Wirkung der IHHT zu unterstützen und den Körper besser auf die Therapie vorzubereiten.
- Mitunter kann eine individuelle abgestimmte Stressbewältigung in Verbindung mit Ernährung den Gesundheitszustand optimieren, um das Stressniveau insgesamt zu senken und die Regenerations- und Widerstandskraft des Körpers zu stärken.
- Bei Anzeichen für Mineralstoffmangel oder -ungleichgewichte, kann eine angepasste Ernährung helfen, diese auszugleichen, um den Regenerationsprozess der Zellen zu optimieren und die Wirkung der (IHHT-) Therapie maximieren.
- Bei körperlicher Erschöpfung ab einem gewissen Maß ist es sinnvoll, im Vorfeld abzuwägen, ob die IHHT den Gesundheitszustand nicht unnötig überbeansprucht.

In der Praxis bestätigt sich, dass eine abgestimmte Ernährung, ausreichend Bewegung und geeignete Ergänzungsmaßnahmen der Schlüssel zu einem vitalen und gesunden Leben sind. Gelegentlich treten Nährstoffdefizite auf, die es zu berücksichtigen gilt.
Werden aus gesundheitlichen Gründen erweiterte Maßnahmen wie z. B. IHHT eingesetzt, sollten diese optimal in den therapeutischen Rahmen integriert werden.

Individuelle Ernährungsberatung

Zögern Sie nicht, ein kostenloses Erstgespräch (10-15 Minuten) zu vereinbaren.
Georg Hergenhan - Zertifizierter Ernährungsberater
Spezialisierter Gesundheitsberater und Autor


Ballaststoffe und Haferkur
Auf der Grundlage aktueller Studien wird deutlich dargestellt, dass eine ballaststoffreiche Ernährung das Risiko für Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Darmerkrankungen etc. nachhaltig senken kann.
Hafer und Haferkuren werden als traditionelle Maßnahme genauer betrachtet.

Stress im Fokus
Das Buch greift sowohl ernährungsbezogene als auch mentale und hormonelle Aspekte der Stressprävention auf, da eine ganzheitliche Herangehensweise sowie spezielle Nähr- und Vitalstoffe bei gezieltem Einsatz deutliche Erfolge erzielen können.
Um den Körper widerstandsfähiger gegen Stress zu machen, sind einige Dinge unerlässlich:
Anpassung des eigenen Lebensstils mit ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung, Entspannungstechniken zur Schaffung eines Ausgleichs u.a.
Darüber hinaus können ausgewählte Lebensmittel, Adaptogene und zielgerichtete Nahrungsergänzungsmittel den Körper zusätzlich stärken.
Das Buch kann bei Amazon.de oder direkt bei einer Beratung erworben werden.